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       為(wèi)更好(hǎo)的(de)提升光(guāng)華共青團引領力、<組織力、服務力和(hé)大(dà)局貢獻度，增強共青團與企業(yè)青年(nián)互動，提高(gāo)團員(yuán)青年(nián)的(de)職✔場(chǎng)融入能(néng)力和(hé)通(tōng)用(yòng)綜合素質，努力打造以青年(nián)為(wèi)核心的(de)職場(chǎng)加油站(zhàn)，助力企業₽(yè)青年(nián)成長(cháng)成才。7月(yuè)16日(rì)下(xià)午，團委在海(hǎi)天廳組織開(kāi)展“職場(chǎng)加油站(zhà§n)——光(guāng)華青年(nián)成長(cháng)平台”主題系列活動，活動特邀請(qǐng)朝陽區(qū)青春≈講師(shī)團老(lǎo)師(shī)進行(xíng)現(xiàn)場(chǎng)授課，30餘名團員(yuán)、₩青年(nián)參加活動。

      通(tōng)過破冰遊戲迅速帶動現(xiàn)場(chǎng)氣氛，老(lǎo)師(shī)帶領團員(y&uán)青年(nián)開(kāi)啓了(le)“壓力山(shān)大(dà)與小(xiǎoλ)魔鬼——情壓管理(lǐ)與職場(chǎng)幸福課”的(de)奇妙旅程。針對(duì)光(guāng)華青年(nián)特點及實際情況，授課老(l↓ǎo)師(shī)精心編排課程內(nèi)容和(hé)互動環節。分(fēn)組後按要(yào)求一(yī)同繪制(zhì)“自(zì)畫(huà)像&rdquoλ;，團員(yuán)青年(nián)積極參與，拉近(jìn)彼此之間(jiān)距離(lí)通(tōng)過案例引入話(huà)題，老(lǎo)師(shī)向團員(yuán)青年(nián)詳細介紹了(le)情緒的(de)構成和(hé)分(fēn)類，并探討(tǎo)了(leδ)情緒對(duì)個(gè)體(tǐ)的(de)影(yǐng)響和(hé)作(zuò)用(yòng)，以及常見(jiàn)的(de)'五種基本情緒：喜、怒、哀、懼、愛(ài)。以“五大(dà)情緒島嶼”遊戲讓團員(yuán)青年(nián)在不(bù)同情緒之間(jiān)穿梭，進一(yī)步感受不(bù)同情±緒帶來(lái)身(shēn)心變化(huà)。結合生(shēng)動豐富的(de)案例和(hé)實踐經驗，老(lǎo)師(shī)向團員(yuán)青年(nián)傳授應對(duì)情緒管理(lǐ)及壓力釋放(fàng)的(de)∑可(kě)行(xíng)策略和(hé)方法。比如(rú)正念冥想、學習(xí)提升、電(diàn)影(yǐng)療愈、美(měi)食減壓、進行(xíng)自(zì→)我喜歡的(de)運動、去(qù)戶外(wài)放(fàng)松身(shēn)心等。

      光(guāng)華集團團委通(tōng)過開(kāi)展“情壓管理(lǐ)與職場(chǎng)幸福課”，幫₩助青年(nián)了(le)解情緒壓力的(de)來(lái)源、在工(gōng)作(zuò)生(shēng)Ω活中的(de)具體(tǐ)表現(xiàn)，掌握正視(shì)職場(chǎng)情緒、舒緩心理(lǐ)壓力&的(de)方法，形成積極工(gōng)作(zuò)、熱(rè)愛(ài)生(shēng)活的(de)人(rén)生(shēng)态度，不(bù)斷提高(gāo)職場(chǎng)幸福ε感和(hé)自(zì)我認同感。希望青年(nián)朋(péng)友(yǒu)們能(néng)夠以積極的(de)心态面對(duì)情緒和(hé)壓力，在“看(kàn)見(jiàn)&rd&quo;與“被看(kàn)見(jiàn)”中，踐行(xíng)自(zì)己的(de)職場(chǎng)幸福。